2026년 장마는 평년 패턴을 따른다면 6월 중순 제주도를 시작으로 남부지방, 중부지방 순서로 북상한다. 아이가 있는 집은 높아지는 실내 습도와 갑작스러운 집중호우에 미리 준비해두는 것이 좋다. 지역별 예상 시작·종료 시점과 육아 가정이 점검해야 할 항목을 함께 정리했다.
2026 장마 시작일, 지역별로 얼마나 다를까
기상청이 1991~2020년 30년 자료를 바탕으로 산출한 평년값에 따르면 한국 장마는 제주도에서 가장 먼저 시작된다. 제주는 6월 19일 전후로 시작해 7월 20일 무렵 끝나며 약 32일이 이어진다. 남부지방(부산, 광주 등)은 6월 23일 전후에 시작해 7월 24일경 마무리되고 약 31일간 지속된다. 서울·수도권을 포함한 중부지방은 6월 25일 전후에 시작해 7월 26일 전후로 끝나며 역시 약 31~32일이다.
2026년 실제 장마 시작일은 기상청이 그해 날씨 상황을 보고 별도로 발표한다. 다만 기상청은 2009년부터 장마 시작일 공식 예보를 중단한 상태라 평년 패턴과 단기 예보를 함께 참고해야 한다. 현재 시점에서는 평년값 기준으로 6월 중순~하순 사이에 시작이 전망된다.
지역별 평년 강수량 — 숫자로 보는 장마 규모
장마 기간 동안 내리는 비의 양도 지역별로 차이가 있다. 평년 기준으로 중부지방이 오히려 남부보다 더 많은 비가 내린다.
| 지역 | 평년 시작일 | 평년 종료일 | 기간(일) | 평균 강수량 |
|---|---|---|---|---|
| 제주도 | 6월 19일 | 7월 20일 | 약 32일 | 348.7mm |
| 남부지방 | 6월 23일 | 7월 24일 | 약 31일 | 341.1mm |
| 중부지방 | 6월 25일 | 7월 26일 | 약 31일 | 378.3mm |
중부지방의 강수량이 남부보다 많은 것은 장마 후반부 북상한 전선이 수도권에 집중호우를 쏟아내는 경우가 잦기 때문이다. 실제로 2020년과 2022년에는 중부지방에서 역대급 폭우가 기록되기도 했다. 강수량이 많은 해에는 단기간에 100mm 이상이 쏟아지는 날도 생기므로 침수 위험 지역 거주자는 미리 점검이 필요하다.
장마 기간 중 날씨 — 비만 오는 게 아니다
장마 기간이라고 해서 매일 비가 내리는 것은 아니다. 평년 기준으로 실제로 비가 내리는 날은 약 17~18일 정도로 장마 기간의 절반 남짓이다. 나머지 날은 흐리거나 맑기도 하다. 대신 비가 올 때는 짧은 시간에 집중해서 쏟아지는 경우가 많아 기상 예보를 꼭 확인하는 습관이 중요하다.
육아 가정이 장마 전에 점검할 것들
아이가 있는 집은 장마철 높은 습도와 기온 변화에 더 민감하게 대응해야 한다. 아기 피부는 어른보다 얇고 땀샘이 촘촘해 습도가 높으면 땀띠나 피부 트러블이 빠르게 생긴다. 아울러 곰팡이 포자(눈에 보이지 않는 미세한 균 씨앗)는 호흡기를 자극할 수 있어 영아기 아이에게 각별한 주의가 필요하다.
장마철 아기 건강 관리 — 피부, 호흡기, 식품
피부 트러블 대처
장마철 높은 습도와 기온은 땀띠(땀을 내보내는 땀샘 구멍이 막혀 생기는 발진)를 악화시킨다. 땀이 나면 바로 부드러운 천으로 닦아주고, 목욕 후에는 보습제 대신 가루 형태의 땀띠 파우더를 얇게 발라주는 방법이 도움이 된다. 에어컨 또는 선풍기로 실내 온도를 26~28도로 유지하면 땀 분비 자체를 줄일 수 있다.
실내 습도와 호흡기
권장 실내 습도는 40~60%이다. 60%를 넘으면 곰팡이와 집먼지진드기(피부 각질을 먹고 사는 미세한 벌레로 알레르기 비염, 천식 원인)가 번식하기 쉬운 환경이 된다. 제습기를 가동하면서 하루 1~2회 짧게 환기하면 새 공기를 순환시킬 수 있다. 비가 그친 짧은 틈새 시간을 활용하는 것이 좋다.
이유식, 분유 보관
장마철에는 실온에서 식품이 빠르게 상한다. 만들어 놓은 이유식은 반드시 냉장 보관하고, 2시간 이상 실온에 방치한 것은 먹이지 않는다. 분유를 탄 뒤에도 1~2시간 안에 먹이고 남은 것은 버리는 것이 기본이다.
자주 묻는 질문 FAQ
Q1) 2026년 장마는 정확히 언제 시작하나요?
기상청은 2009년부터 장마 시작일을 공식으로 예보하지 않는다. 평년 기준으로는 제주 6월 19일, 남부 6월 23일, 중부 6월 25일 전후에 시작이 전망되지만, 실제 시작일은 당해 기상 상황에 따라 앞뒤로 1~2주 이상 달라질 수 있다. 기상청 날씨누리(weather.go.kr)의 주간 예보와 특보를 꾸준히 확인하는 것이 가장 정확하다.
Q2) 장마가 끝나면 바로 더위가 시작되나요?
대체로 그렇다. 장마전선이 북쪽으로 물러나면 뜨거운 태평양 고기압이 한반도를 덮으면서 폭염이 시작되는 경우가 많다. 7월 하순~8월 초가 한 해 중 가장 더운 시기와 겹친다. 장마가 끝난 직후 오히려 더 준비가 필요한 시기가 온다고 봐야 한다.
Q3) 아이 방 곰팡이, 직접 제거해도 괜찮을까요?
소규모 곰팡이(손바닥 크기 이내)는 아이가 없는 시간에 아이 안전 성분(과탄산소다, 구연산 등)으로 제거하고 충분히 환기한 뒤 아이를 들어오게 하면 된다. 범위가 넓거나 벽 내부까지 퍼진 경우에는 전문 업체에 맡기는 것이 낫다. 곰팡이 제거 후에는 재발 방지를 위해 해당 부위 주변을 건조하게 유지하고, 가구와 벽 사이를 10cm 정도 띄워 공기가 순환하게 하는 것이 좋다.